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?六 元 標(biāo) 準(zhǔn) 菜 單

關(guān)注次數(shù):         發(fā)布時(shí)間:2014-12-03

標(biāo) 準(zhǔn)
(一大葷二素) 米飯任食 湯免費(fèi)

日期餐別葷菜素菜主要成分含量主要成分含量
星期一上午香酥雞腿麻辣豆腐、炒青菜雞腿:一個(gè) 豆腐:120g 青菜:160g魚:180g 豆芽:150g 青菜:160g
下午五香熏魚蒜泥生菜、紅燒蘿卜魚:200g 生菜:180g 蘿卜:130g鴨翅:一個(gè):約100克 卷心菜:30g蘿卜絲:150g
星期二上午南乳肉清炒大白菜、青椒土豆絲肉:90g 大白菜:160g 青椒:30g 海帶絲:120g肉:60g茭白、香菇(適量)海帶:80g咸菜:30g 蘿卜絲:150g
下午醬鴨芹菜炒香干、蒜泥海帶絲鴨:150g 芹菜:100g 香干:30g 海帶絲:120g魷魚:60g 芹菜:80g 大白菜:160g 土豆絲:130g
星期三上午玉米燜排骨三色豆芽、開洋冬瓜玉米:50g 排骨:70g 豆芽:160g 冬瓜:200g鴨:100g 青椒:50g 生菜:180g 蓮藕:130g
下午辣仔雞青椒炒豆皮、熗包菜雞:80g 花生米:30g 豆皮:適量 卷心菜:160g雞蛋:2個(gè) 粉絲:適量 青菜:150g 香菇:少許
星期四上午清蒸小黃魚蔥油黃瓜、素炒蓮藕小黃魚:2條(約120g) 黃瓜:110g 蓮藕:130g肉:60克 黃花菜:適量茄子:30g 青椒:30g洋白菜:160g
下午紅燒肉蒜香菜心、炒蘿卜絲肉:90g 菜心:160g 蘿卜130g油豆腐:60g 肉:50g 黃瓜:200g 咸菜:適量 青豆:30g
星期五上午鹵鴨腿麻辣粉絲、小白菜鴨腿:半只 粉絲:適量 小白菜:170g木耳:適量 雞:80g冬瓜:200g 白菜:150g
下午紅燒豬腳韭菜炒豆芽、小南瓜豬腳:100g 綠豆芽:160g 小南瓜:150g肉:50g 豆腐干:80g 小南瓜:150g 豆皮:適量
星期六上午椒鹽排條咸菜炒青豆、辣味包心菜排條:90g 咸菜適量 青豆:30g 包心菜:160g肉:60g 黃豆:適量 豬血:80g 大蒜:30g 土豆:120g
下午板栗燒雞大蒜燴豬血、炒菠菜板栗:40g 雞:70g 大蒜:30g 豬血:100g 菠菜:180g火腿:60g 玉米:50g 青豆:50g 榨菜:90g 菠菜:170g
星期日上午糖醋咕咾肉西紅柿炒蛋、平菇燴白菜精肉:80g 西紅柿:120g 雞蛋適量 大白菜:160g肉:50g 水筍:30g 白菜:100g 粉絲:適量 萵筍:120g
下午剁椒魚塊青椒炒榨菜、爆雙筍魚:200g 青椒:30g 榨菜:80g 萵筍:60g 水筍:40g小黃魚:兩條約100克 白蘿卜:100g胡蘿卜:30g卷心菜:150g 青椒:20g

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