關(guān)注次數(shù): 發(fā)布時(shí)間:2014-12-03
六 元 標(biāo) 準(zhǔn) 菜 單
(一大葷二素) 米飯任食 湯免費(fèi)
日期 | 餐別 | 葷菜 | 素菜 | 主要成分含量 | 主要成分含量 |
星期一 | 上午 | 香酥雞腿 | 麻辣豆腐、炒青菜 | 雞腿:一個(gè) 豆腐:120g 青菜:160g | 魚:180g 豆芽:150g 青菜:160g |
下午 | 五香熏魚 | 蒜泥生菜、紅燒蘿卜 | 魚:200g 生菜:180g 蘿卜:130g | 鴨翅:一個(gè):約100克 卷心菜:30g蘿卜絲:150g | |
星期二 | 上午 | 南乳肉 | 清炒大白菜、青椒土豆絲 | 肉:90g 大白菜:160g 青椒:30g 海帶絲:120g | 肉:60g茭白、香菇(適量)海帶:80g咸菜:30g 蘿卜絲:150g |
下午 | 醬鴨 | 芹菜炒香干、蒜泥海帶絲 | 鴨:150g 芹菜:100g 香干:30g 海帶絲:120g | 魷魚:60g 芹菜:80g 大白菜:160g 土豆絲:130g | |
星期三 | 上午 | 玉米燜排骨 | 三色豆芽、開洋冬瓜 | 玉米:50g 排骨:70g 豆芽:160g 冬瓜:200g | 鴨:100g 青椒:50g 生菜:180g 蓮藕:130g |
下午 | 辣仔雞 | 青椒炒豆皮、熗包菜 | 雞:80g 花生米:30g 豆皮:適量 卷心菜:160g | 雞蛋:2個(gè) 粉絲:適量 青菜:150g 香菇:少許 | |
星期四 | 上午 | 清蒸小黃魚 | 蔥油黃瓜、素炒蓮藕 | 小黃魚:2條(約120g) 黃瓜:110g 蓮藕:130g | 肉:60克 黃花菜:適量茄子:30g 青椒:30g洋白菜:160g |
下午 | 紅燒肉 | 蒜香菜心、炒蘿卜絲 | 肉:90g 菜心:160g 蘿卜130g | 油豆腐:60g 肉:50g 黃瓜:200g 咸菜:適量 青豆:30g | |
星期五 | 上午 | 鹵鴨腿 | 麻辣粉絲、小白菜 | 鴨腿:半只 粉絲:適量 小白菜:170g | 木耳:適量 雞:80g冬瓜:200g 白菜:150g |
下午 | 紅燒豬腳 | 韭菜炒豆芽、小南瓜 | 豬腳:100g 綠豆芽:160g 小南瓜:150g | 肉:50g 豆腐干:80g 小南瓜:150g 豆皮:適量 | |
星期六 | 上午 | 椒鹽排條 | 咸菜炒青豆、辣味包心菜 | 排條:90g 咸菜適量 青豆:30g 包心菜:160g | 肉:60g 黃豆:適量 豬血:80g 大蒜:30g 土豆:120g |
下午 | 板栗燒雞 | 大蒜燴豬血、炒菠菜 | 板栗:40g 雞:70g 大蒜:30g 豬血:100g 菠菜:180g | 火腿:60g 玉米:50g 青豆:50g 榨菜:90g 菠菜:170g | |
星期日 | 上午 | 糖醋咕咾肉 | 西紅柿炒蛋、平菇燴白菜 | 精肉:80g 西紅柿:120g 雞蛋適量 大白菜:160g | 肉:50g 水筍:30g 白菜:100g 粉絲:適量 萵筍:120g |
下午 | 剁椒魚塊 | 青椒炒榨菜、爆雙筍 | 魚:200g 青椒:30g 榨菜:80g 萵筍:60g 水筍:40g | 小黃魚:兩條約100克 白蘿卜:100g胡蘿卜:30g卷心菜:150g 青椒:20g |
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